hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下熬夜吃什么能补回来，熬夜吃什么比较好呢这方面的一些知识
1、经常熬夜的人，可以多吃猪身上的瘦肉、动物肝脏。这里边脂肪含量比较少，而且还能够补充身体营养，另外多喝大米粥、香蕉、柠檬、樱桃，多喝桂菊茶。熬夜的人容易上火，多吃这些食物，既可以清热去火，还能够预防口臭，减少对身体的伤害。
2、熬夜的人即使白天睡很长时间，很可能都不会像正常人那样精力充沛。想要使睡眠质量变好，白天睡觉时可以利用遮光窗帘，减少阳光照射进来，然后选择安静的地方睡觉，也能够让人像晚上那样很好休息。
上述的解答希望对你有所帮助。
